请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
(2)
查看: 3140
d7cf275abc3585f.jpg

时间:04月23日 ~ 06月18日 每周四 19:00-21:00
地点: 上海 长寿路393号昆仑商务中心1015室
费用:  免费

活动详情
    繁华的都市,喧闹的生活,紧张的工作,是否让自己如陀螺般不停的旋转,曾几何时,自己是否曾想独自静静的,静静的一个人,回归自己的内心,给自己一片静土。
    你是否曾以为静坐都是宗教活动,而你自己却是无神论者,或者非佛教徒,抛开那些观念的枷锁吧,静坐也可以只是单纯的静坐。
你是否曾尝试自己在家静坐,却发现自己总是无法定心,总是半途而废。其实你需要一个场合,一个群体,大家相互督促,共同进步。

    禁忌:严重精神异常的人不适合参加

行为规范:
1.活动期间严格禁语,禁止一切交流活动。
活动进行期间绝对有必要停止任何祷告、礼拜及宗教仪式,例如断食、烧香、数念珠、念咒、唱歌、跳舞等。所有其它的静坐方法和灵修疗法的练习也都要暂停。用意并非贬低其它的方法或修持,而是要同学们以最纯正的方式来学习内观,给与这个技巧作一个公平的尝试。
我们郑重地忠告同学们:有意地把其它静坐方法掺杂到内观技巧上,会阻碍自己的进步,甚至有反效果。过去就有一些案例,同学们因不听老师再三的忠告而有意的掺杂其它的仪式或练习,造成他们很大的伤害。因此,如果有任何怀疑或困惑,一定要找老师面谈加以澄清。
从活动的开始至到第十天的早上,所有的同学们必须遵守「神圣的静默」-是指身体、言语及意念的静默。同学们之间禁止有任何形式上的沟通,不管是比手势、手语、写便条等等都不被允许。
1.在活动进行期间,不论是同性或异性之间都不能有任何身体上的接触,这点很重要。
2.虽然瑜珈体操及其它运动与内观可以互相协调,但在活动期间亦应暂停,因为活动地点尚无适当的分隔设施。慢跑也在禁止之列。休息时间,同学们们可以在规定范围之内以散步作为运动。
3.宗教物品、念珠、水晶、护身咒符等不应带到活动地点。如果无意间携带了,应将物品交由前台保管,待活动结束后领回。
4.不得有任何毒品、酒或麻醉迷幻药等带来活动地点,包括所有类型的镇定剂、安眠药及其它的镇静剂。
5.为全体同学们的健康及舒适着想,吸烟、嚼烟草及嗅鼻烟都在禁止之列。
6.衣着应简单、端庄且宽松舒适。请勿穿著紧身、透明、暴露、或引人注目的衣服(如短裤、短裙、紧身裤、无袖或窄小的上衣)。为免引致其它同学们分心,这点很重要。
7.在活动进行期间同学们都必须留在活动地点范围内。在活动结束前都不能与外界联络,包括信件、电话及访客。假如有紧急情况,亲友可与前台联络。
8.活动期间不可使用乐器、收音机等。不应带任何书簿纸笔。同学们不应作笔记,以免使自己分心。严格实践才是静坐的本质,限制读写是为了强调这一点。

静坐的功效:
能增强五脏六腑35%的血流量,刺激脑下垂体、松果体分泌荷尔蒙,调节腺体使之平衡。
帮助我们:
1、认识自己
2、激发潜能
3、增强定力
4、舒缓情绪
5、控制欲念
6、平衡 身心
7、排出毒素
8、释放压力
9、调节气血
10、消除我执

南怀瑾静坐问答录
【一般问题】
一、没有师父指导,可不可以自己修学静坐?会不会走火入魔?
答:可以啊,没有什么不可以。现代人最流行讲走火入魔,其实没有什么火,也没有什么魔。只是静坐的理论、静坐的方法搞不清楚,再加上下意识里有些神秘观念,以发精神、思想不纯净,自己造成幻境,这便叫走火入魔。像宋明理学家们大都讲究静坐,从来没有走火入魔过。因为他们静坐的要旨重在养心,讲究的是思想纯净,所以没有什么走火入魔这些鬼话。
二、是不是在佛堂才能静坐?静坐是否一定要烧香、穿法衣再入座?
答:不一定,随便哪里都可以坐,无处不可坐。信仰佛教的人才要在佛堂、禅堂静坐。不是信仰佛教的人,哪里都可以坐,什么衣服都可以,什么形式都可以,静坐是共法,是佛法和一切其他宗教外道们的共法。
三、有家庭儿女、为生活奔波忙碌的人可不可以静坐?
答:当然可以啊。静坐是最好的休息。
四、生理上天生有病或肢体残障可不可以学静坐?姿势不能完全达到标准有没有问题?
答:静坐主要的目的在心静,并不一定在乎姿势。心静了就是静坐,所以当然可以。


道具

灰太狼 创建于2015-5-20 22:16:43
上海市上海市,36岁,身高174cm,本科
Baby、 于2016-1-11 07:08:44
来自手机
山西省太原市,30岁,身高176cm,专科,其他行业
啥意思

道具

丰色郁结 于2015-10-5 18:30:09
来自手机
浙江省杭州市,39岁,身高175cm,本科,其他行业

道具

回顶部